সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

তোকমা বা সবজা বীজ একটি ছোট, কালো রঙের পুষ্টিকর বীজ, যা মিষ্টি পানীয়, শরবত এবং নানা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ এই বীজটি স্থানভেদে মিষ্টি বেসিল, ফালুদা বীজ বা তুর্কমারিয়া বীজ নামেও পরিচিত।

ওজনঃ ১৫০ গ্রাম

বৈশিষ্ট্যসমূহ:

• ১০০% প্রাকৃতিক ও বিশুদ্ধ

• আয়ুর্বেদ, ইউনানি এবং চীনা চিকিৎসায় দীর্ঘদিনের ব্যবহৃত

• আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরিতে সমৃদ্ধ

• স্বাস্থ্যকর পানীয় ও ডেজার্ট তৈরিতে আদর্শ উপাদান

• তোকমার বৈজ্ঞানিক নাম: Hyptis suaveolens

পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম):

• শক্তি: ২৩৩ কিলোক্যালোরি

• প্রোটিন: ২৩ গ্রাম

• কার্বোহাইড্রেট: ৪৮ গ্রাম

উপকারিতা:

• হজম শক্তি বাড়ায় এবং অন্ত্র পরিষ্কার রাখে

• ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

• ত্বক এবং রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয়

• শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা বৃদ্ধি করে

• রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক

ব্যবহারের পরামর্শ:

• পানি বা শরবতে ভিজিয়ে পান করুন

• ডেজার্ট, স্মুদি বা ফালুদার সাথে মিশিয়ে উপভোগ করুন

• রূপচর্চায় গুঁড়ো করে ব্যবহার করুন

সংরক্ষণ নির্দেশনা:

শুষ্ক, ঠান্ডা ও বাতাসরুদ্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন। সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে রাখুন।